外反母趾

外反母趾とは、足の親指が外側（小指側）に向かうことを言います。

• ヒールを履く女性
• 偏平足の方
• 親指が人差し指より長い方

がなりやすく、だんだんと親指の付け根から「く」の字に変形していきます。そうすると、親指の付け根が痛んだり、指の間が疲れたり、痛みが出やすくなったり、タコやマメ・魚の目が起こりやすくなったりします。

また、靴のサイズが合わないことから外反母趾の靴しか履けず、足元のおしゃれができなくなることも多くの女性の悩みになっています。

しかし、「ヒールなどを履かなければ安心」かというとそうでもありません。

現代社会では歩く機会の減少によって足底のアーチがなく、いわゆる‘‘偏平足”が多くなっています。偏平足になると足の横幅が広がり圧迫を受けやすくなります。

それが外反母趾につながるのです。

外反母趾の原因の外的な要因は、幅の狭い靴や、つま先の細くなった靴を履き続けることで親指が変形します。

足が前のめりになって滑ることで、足指の靴先で押さえ付けられて指が丸まり、アーチが崩れてしまうことで外反母趾につながります。

また、ゆとりのある大きすぎる靴も外反母趾の原因となります。本来、土踏まずは地面に接着せず浮いた状態にありますが、歩行時など体重がかかる際には潰れ気味となり、これに伴って親指の骨が横方向へと広がろうとします。

大きすぎる靴を履いていると、足幅の広がりを抑えることができないため、骨が開いてしまい、結果的には親指は人差し指側へと傾いていまいます。

日常生活での体の使い方や骨格の歪み、バランス、筋力の低下などが根本的な原因となり、負担がかかりやすくことで症状を悪化させます。

10代の外反母趾は人差し指より親指が長かったり生まれつきの偏平足などで遺伝的な要素も関係します。30~40代でも発症しやすく、女性に多いです。

ひらま駅前整骨院では、なぜ外反母趾になってしまったか原因を特定するためにカウンセリングを細かく行い、骨格が歪んでいないか写真撮影をします！

痛みの箇所や足部を支えている箇所、骨盤周辺の体を支える筋肉などに電気施術器を用い、痛みの原因を特定していきます！

体の中心である骨盤が、日々の生活習慣で乱れて歪み、左右の足の長さに差が生まれ、片方の足のみに負担がかかるようになると外反母趾になりやすくなります。

そこで当院では、体のバランスを乱す原因である骨盤の歪みを矯正し、正しく体を動かせる状態にしていきます。

患部に関しては、状態を悪化させる足周りや足底の筋肉の緊張を取るために手技やストレッチを行い、施術していきます！

また、痛みがその場で取れても痛みが出やすいような姿勢や体の動かし方をしていては再び痛みが出てくる可能性があります。

その場での痛みの除去も大事ですが、普段の生活での過ごし方や履物に対してのアドバイスも行っていきます！！

外反母趾でお悩みの方は、かなで整骨院までご相談ください！

【Q】外反母趾とはどんな状態ですか？

【A】外反母趾は足の親指が外側に曲がり、付け根に痛みや変形が出る状態です。

親指の付け根が出っ張ることで靴に当たりやすくなり、歩くときに痛みを感じることがあります。

【Q】外反母趾はなぜ起こるのですか？

【A】外反母趾は足に合わない靴や足の使い方によって起こることがあります。

ヒールや先の細い靴を履くことや、足のアーチの崩れによって親指に負担がかかり、徐々に変形が進むことがあります。

【Q】外反母趾は靴を変えれば良くなりますか？

【A】靴を見直すことで負担を減らすことはできますが、それだけで改善するとは限りません。

足のバランスや使い方も関係しているため、靴だけでなく体全体の状態を整えることが重要になります。

【Q】外反母趾はどのように進行していきますか？

【A】外反母趾は徐々に変形が進み、痛みが強くなることがあります。

初期は違和感程度でも、放置すると変形が進行し、歩行時の痛みや靴が合わなくなるなどの影響が出ることがあります。

【Q】外反母趾になりやすい人の特徴はありますか？

【A】外反母趾はヒールを履く機会が多い方や足に合わない靴を履いている方に多く見られます。

また、足の筋力が低下している場合や、長時間立つことが多い方も負担がかかりやすく、発症しやすくなります。