寝違え

ご安心ください！

リーフ・かなで整骨院グループのひらま駅前整骨院では、寝違えでお悩みの方が多く来院されて、改善している事例が数多くあります。

寝違えとは朝起きた急にと痛みが出てしまうものです。また、起きている際にも首を急に動かした際に痛みが出てしまうこともあり「寝違え様症状」と呼ばれ寝違えの一種です。

こういった急性の痛みは、早く対処した分だけ改善も早いのがほとんどです。

「ただの寝違えだから」で放置せずに、症状が出た際には早めの対応が肝心です。

もしあなたが寝違えでお悩みなら、ぜひ一度当院までご相談ください。

ひらま駅前整骨院では、寝違えの改善にあたり、「痛みの軽減、根本施術」を大切にしています。

寝違えは寝相が良く動きが少ないと、ある一定の方向に首の筋肉が伸ばされたままで就寝し症状が出てしまいます。日常生活でも支障をきたすため早めの対応が肝心です。

また姿勢の悪い方にも起こりやすいです、首や肩の筋肉が硬くなると可動域が狭まり一定の角度でしか首を曲げられずに寝違えを引き起こしやすいと言われています。

整形外科では痛みのある場所に注射を行ったり、シップや痛み止めで経過を見ていくこと一般的と言われています。

他の接骨院や整体院では痛みのある所に電気を流し、マッサージを行って終わるところが多いようです。

軽い症状であれば改善される場合もありますが

• 痛みがすぐに戻る
• 痛み止めの薬を飲んでも効果が薄い
• ほぐされてもすぐに戻ってしまう

といった悩みを抱いてしまう方も多くみられます。

寝違えに対してまず痛みを取る為にハイボルテージや手技での施術にて筋肉の硬さを取り除いていきます。

その後寝違えの再発を防いでいく為に姿勢の矯正を行い首にかかる負担を軽減していきます。

また姿勢を安定化するインナーマッスルを鍛える機器も導入しておりますので根本的な原因にもアプローチしていきます。

もしあなたが繰り返される寝違えでお困りの際は当院にご気軽にご相談ください。

【Q】寝違えとはどんな状態ですか？

【A】寝違えは首の筋肉や関節に負担がかかり、動かすと痛みが出る状態です。

朝起きたときに首が動かしにくくなったり、特定の方向に動かすと痛みが出るのが特徴です。軽度の炎症が起きているケースが多いとされています。

【Q】寝違えはなぜ起こるのですか？

【A】不自然な姿勢で寝ていたことが主な原因です。

長時間同じ姿勢で寝ていたり、枕の高さが合っていないことで首に負担がかかり、筋肉や関節にストレスがかかることで発症します。

【Q】寝違えたときにやってはいけないことはありますか？

【A】無理に首を動かしたり、強く揉むことは避けた方が良いです。

痛みがある状態で無理に動かすと炎症が悪化する可能性があります。また強いマッサージも刺激になり、症状を長引かせることがあります。

【Q】寝違えたときは温めるのと冷やすのどちらが良いですか？

【A】痛みが出た直後は冷やす方が適していることが多いです。

炎症が起きている可能性があるため、最初は冷やして様子を見るのが基本です。痛みが落ち着いてきた段階で温めることで回復しやすくなることがあります。

【Q】寝違えはどれくらいで治りますか？

【A】寝違えは数日から1週間程度で改善することが多いです。

軽度であれば自然に回復することもありますが、無理に動かしたり負担が続くと長引くことがあります。痛みが強い場合や長引く場合は注意が必要です。